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★Aタイプ
理想的な足の基本形。変形なし。細すぎもせず、広すぎもせず、体力的にも、健康的に、バランスの良い足。
足長に対して甲囲がほぼ同じ数字の足。 |
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★Bタイプ
甲高幅広の基本形。変形なし。頑丈な足。小さいときから家の手伝いや、遊びで地上を歩き、走って最大限発達させることができた、足長に対して甲囲が大幅に上回っている数字の足。 |
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★Cタイプ
細足の基本形。変形なし。昭和40年代の生まれの平均的な足。アーチ、くるぶしがか弱く、おや指またはひとさし指が長く、小指が小さい、関節が柔らかく、筋肉が筋張っていないので安定性に欠け、開張足、外反母趾になりやすい条件を備えています。 足長に対して甲囲が10mm強、短い寸法の足。 |
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★Dタイプ
外反母趾の足。親指関節部分に能力以上の負荷をかけ、痛みを我慢していたのが原因。土踏まずのアーチは全く変化していないので、きちっと各部分のフィットする靴を履かれたら、ほとんど歩く能力に影響ありません、くるぶしは肥大化もしにくく、足首も腫れにくい足。外反母趾のために、踵の中心と第２指線上で体重移動する歩き方をして、痛みを取りきるだけの睡眠をとることが大事。 |
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★Eタイプ
回内足。親指が尖って、細い華奢な足、幼児期ほとんど外を歩いていない為、アーチの形成がされず、骨の各接続部分が軟弱で、自分の体重を支えきれずふらついて、アーチが内側に倒壊しつつある現象。只今70%程度の進行。くるぶしの位置も内側にずれ、体重を踵の中心に乗せられず、ますますアーチとくるぶしを痛め、最終的には歩行出来なくなります。 くるぶしの内側が肥大化し、X脚ですねが棒のように真っ直ぐの人は、足首が象さん足になる可能性があります。また膝関節も非常に弱い。睡眠を取って足のふらつきを避けることが第一。 |
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★Fタイプ
回外足。同じく指先が尖って小指の発達のない、細い華奢な足で、踵の緩い靴を履いて、内股の歩き方をしている人は小指側に体重がかかり、くるぶしも外側に移動し、やはり踵に体重を乗せにくくなります。早いうちに、進行方向につま先をまっすぐに出し、踵の中心とひとさし指の線上で体重移動して、踵土踏まずの両側面を固定する靴を履かれたら、それ以上の変化はくい止められると思います。くるぶしの外側が肥大し、くるぶしの位置が外側にずれ、垂直に立つのに不安定になり、すねはO脚に曲がっていきます。 |
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★Gタイプ
外反母趾と回内足の複合型。最悪の状態まで進行している足。通常の歩行は困難。Eタイプの足に睡眠不足、冷え性、さらに前後左右にゆるい靴を履いて、親指間接に自分の能力以上の過重な負荷と、日常的につまづきを繰り替えしている人に特徴的にでる変形です。Eタイプの一層ひどくした状態で、くるぶしや足首に変形、むくみを起こすだけでなく、歩行困難になります。歩ける限界越えないようにして十分な睡眠が最上。 |
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★Hタイプ
真性扁平が進行した足。アーチ自体の弱さから、つまずき、よろけ時の圧力でますますアーチが低くなってゆがみがでた状態の足。短距離より長距離走に向かない足。疲れやすく、足首が腫れやすい足。 |
